Olahraga panahan atau memanah memang dikenal cukup bergengsi dan menjadi olahraga yang sangat digemari di ajang olimpiade dunia. Namun, belum banyak orang yang mengetahui manfaat olahraga panahan bagi tubuh.
Seperti jenis olahraga lainnya, panahan diketahui memberikan banyak manfaat, salah satunya membangun kekuatan tubuh. Bagaimana tidak, olahraga ini membutuhkan tenaga yang besar disertai kemampuan fokus dan konsentrasi.
Panahan merupakan salah satu jenis olahraga yang melatih kemampuan menggunakan busur dan menembakkan anak panah ke target yang sudah dibuat. Tujuan dari memanah adalah menembak sasaran dengan mengkoordinasikan gerakan tubuh.
Jika menilik sejarah, memanah pada mulanya merupakan keterampilan yang dimiliki oleh prajurit atau pemanah untuk menghadapi pertempuran di medan perang. Namun seiring berjalannya waktu, panahan menjadi sebuah hobi bahkan kini menjadi salah satu cabang olahraga yang dipertandingkan di olimpiade.
Hal-hal paling mendasar yang harus dipersiapkan saat melakukan olahraga panahan adalah sebagai berikut.
- Panah terdiri dari tiga jenis yaitu recurve, compound dan longbow.
- Anak panah, biasanya terbuat dari kayu, karbon, alumunium, atau kombinasi keduanya.
- Sasaran, yaitu sasaran tembak berbentuk bulat dengan lapisan lingkaran berwarna putih, hitam, biru, merah, dan kuning.
Sedangkan perlengkapan pelengkap yang bisa Anda pertimbangkan saat ingin mendalami olahraga panahan adalah pelindung dada (bracer), pelindung jari, dan quiver (tempat meletakkan anak panah di lantai atau pinggang).
Manfaat Olahraga Panahan
Panahan bisa menjadi salah satu alternatif jika Anda menginginkan jenis olah raga yang tidak hanya menyehatkan tubuh, namun juga menyenangkan dan memberikan banyak manfaat.
Meski tidak seperti olah raga pada umumnya yang membutuhkan banyak kekuatan fisik, namun manfaat olahraga panahan dijamin tidak kalah dengan olahraga lainnya.
- Meningkatkan Koordinasi Mata dan Tangan
Manfaat memanah yang pertama adalah meningkatkan koordinasi antara mata dan tangan. Pasalnya saat memanah, kedua tangan harus bekerja sama untuk melakukan tugas yang berbeda, yakni membidik dan menembakkan anak panah sesuai sasaran yang dilihat mata.
- Jaga keseimbangan
Selain meningkatkan koordinasi, manfaat olahraga panahan juga dapat melatih keseimbangan tubuh. Sebab, saat menembakkan anak panah, Anda harus menjaga posisi tubuh tetap konstan.
Jadi, rutin melakukan olahraga panahan akan membuat otot inti Anda lebih terbiasa menyeimbangkan tubuh.
- Meningkatkan fokus dan konsentrasi
Manfaat olahraga panahan selanjutnya adalah meningkatkan fokus dan konsentrasi. Sebagai seorang pemanah, Anda harus memiliki kemampuan konsentrasi yang tinggi untuk membidik sasaran.
Anda tidak boleh terganggu oleh berbagai gangguan, baik itu kebisingan, angin, atau tekanan dari lawan, sehingga Anda bisa fokus pada sasaran. Tujuannya agar anak panah mengenai sasaran. Keterampilan fokus dan konsentrasi ini tentunya akan sangat berguna untuk kehidupan Anda sehari-hari.
Baca Juga : Manfaat Dan Nutrisi Pada Edamame Yang Baik Untuk Tubuh
